Andreas Parastatidis
1976 • sibbhult

löpband intervaller

Måndag 4 augusti 2014 21:44

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
varmt
4,5 km
Distans
16:52
Tid
3:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1500 m 06:28 4:19 min/km
Repetition 2 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 3 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 4 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 5 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 6 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 7 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 8 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 9 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 10 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 11 800 m 03:10 3:58 min/km
Asics Gel-Kayano 19
Total distans: 
12:01:40
226 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Ericsson, caroline krafft och Tommy Österberg