storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 3 augusti 2014 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klarar inte av värmen blir helt konstig efter några km

11,61 km
Distans

1:08:42
Tid

5:55 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Ulf Engstrand - 4 augusti 2014

Ja jag presterar inte heller något vidare i värme...d.v.s. ännu sämre än vanligt alltså;-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	156	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	159	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	160	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	33:27	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	159	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	163	45:15	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	152	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	160	58:21	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	155	1:04:58	11,00 km
12	0,61 km	3:44	6:05	162	1:08:42	11,61 km