Runt slottet 5 varv

Fredag 1 augusti 2014 20:42

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass runt slottet. Bra att öva lite på att springa i backe. Efter femte varvet började tanterna känna igen oss, så då fick det vara nog.

9,04 km
Distans

49:46
Tid

5:30 min/km
Snitt

Inov-8 Road-X 255 Silver/Lime

Total distans:

34:15:24

385 km

Kompisar på passet

Gillas av Angelika

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	154	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	151	49:35	9,00 km
10	0,04 km	0:11	5:04	153	49:46	9,04 km