Tony Elias
1954 • Lerum

1km intervaller i 28° värme

Lördag 19 juli 2014 17:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första gång med intervaller, à 1 km med lägre tempo och 1 km med högre tempo. Svårt att hålla likadana hastigheter. Det kan bli kul längre fram.
Det blev en bra sluttid och jag nästan slut. 28 grader i skuggan, solen gasade på mig hela tiden.
5,51 km
Distans
26:38
Tid
4:50 min/km
Snitt
Saucony Mirage 3 blå/silver...
Total distans: 
45:45:34
535 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2005:201,00 km
21,00 km4:424:42010:022,00 km
31,00 km5:095:10015:113,00 km
41,00 km4:244:24019:354,00 km
51,00 km4:474:48024:224,99 km
60,52 km2:174:23026:395,51 km