Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tage Ericsson
1952 • Varberg
Påskbergsvallen KM 5 km
Onsdag 16 juli 2014 14:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kanonväder. La upp ett 4:30 tempo som jag höll i 4 km och kunde öka sista km. maxspurt sista 100 m räckte inte för att ta matte, men höll undan för Daniel. Alla i mål inom ett par sek så en riktigt bra tävling. V8-orna bra på bana. Nya hcp 64 och 51.
5
km
Distans
22:19
Tid
4:28
min/km
Snitt
156
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Vomero 8
Total distans:
8:34:24
505 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Robban Andersson
och
Ulla-Karin Ericsson
Kommentarer
Daniel Frantzich
- 16 juli 2014
Bra pass!
Tage Ericsson
- 16 juli 2014
Ja, riktigt bra.
