Jobbet-Vilstarunda-Jobbet

Onsdag 9 juli 2014 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Allan på lunchen i lagom tempo men det blev mycket svettigt ändå i värmen ute nu vid lunchtid. Var bara en knapp decimeter från att trampa på en huggorm som låg på stigen. Det hade varit fint med ett bett från en sådan också ovanpå första riktiga stukade foten och första getingsticket i livet och allt inom några veckor. Jag får tydligen börja se upp ordentligt nu i denna period.

10,01 km
Distans

50:34
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	151	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	155	45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	160	50:32	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:52	164	50:34	10,01 km