Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus W
1985 • Västerås
Ursvik Xtreme banan 15km
Torsdag 3 juli 2014 08:56
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har vart sugen ett tag på att testa denna bana.
Riktigt härlig bana många saftiga backar. Påminner lite om björnö femman mellan badet och sista backen fast i terräng.
Första 4 km är riktigt lättlöpta sen blir det en hel del backar.
Hade bara vatten med så efter 13 km tog bränslet slut så fick fokusera mig på att ta mig runt och inte trampa snett.
Banan är galet bra utmärkt. Sitter markeringar var 20 m i skogen.
15,05
km
Distans
1:30:30
Tid
6:01
min/km
Snitt
152
Snittpuls
233
Maxpuls
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,67 km
27:32
5:54
146
27:32
4,67 km
2
5,14 km
29:50
5:48
151
57:22
9,81 km
3
5,24 km
33:08
6:19
158
1:30:30
15,05 km