Gran Canaria Playa Del Inglés Strand-Öken-Stadsrunda

Tisdag 24 juni 2014 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang från hotellet ner till stranden och längs med stranden genom öknen i Masapalomas till fyren och sedan genom staden tillbaka till hotellet. Stannade för att fota och kolla karta många gånger så det blev en ganska lugn runda. Körde med tejpad fot och det var ok även om det var någon känning ibland. Värmen gjorde det lite kämpigt tillslut.

15,03 km
Distans

1:22:08
Tid

5:28 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	118	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	149	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	134	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	139	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	153	1:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	146	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	155	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	161	1:16:50	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	161	1:21:59	15,00 km
16	0,03 km	0:09	4:43	159	1:22:08	15,03 km