Tage Ericsson
1952 • Varberg

Dvärghönan

Söndag 22 juni 2014 14:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första riktiga tävlingen på länge. Svårt med hcp-sättningen. Med utgångspunkt 4:40 - 4:30 blev det 70 till Daniel. 52 sedan tidigare till UK. Årets absolut bästa gjorde att jag kunde hålla undan lätt mot D trots att han gjorde en bit under 3:30. Hade för långt kvar till UK i backen trodde jag, men tog in bra så det blev en riktigt tuff slutspurt. ½ meter i mål - inte lätt med UK:s nya löpstyrka. Nya hcp 65 och 53.
5,46   km
Distans
24:43
Tid
4:32   min/km
Snitt
164
Snittpuls
184
Maxpuls
Hoka Stinson Evo
Total distans: 
19:20:39
360 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 augusti 2022 5,46 km 0:00 0:00 m/km
12 juni 2022 5,46 km 31:19 5:44 m/km
26 augusti 2021 5,46 km 29:12 5:21 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Frantzich - 23 juni 2014
tror vi får avsätta ordförande i hcp-kommiten ;)
Tage Ericsson - 24 juni 2014
Håller med, men svårt första gången efter så långt uppehåll. Nu blir det förutsättning för riktigt spännande tävlingar när matte kan göra en bit under 5:30.