Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Kuballe Runt

Lördag 21 juni 2014 19:36

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelpass.
Tänkte försöka göra milen på 4.30/km men det fetesprack direkt på Bleketrakan med en mördande motvind men jag försökte trycka på hyfsat och det höll i sex km. Sedan växlade jag ner rätt ordentligt men när jag såg att snittempot inte rasade så jättemycket insåg jag att jag i alla fall kunde klara 4.45/km så jag laddade lite mot slutet igen.
Tangerat snabbaste "Kuballe Runt" så det var inte så illa.
Jag är riktigt nöjd men inser nog att jag inte är riktigt mogen för att göra milen på 45 min ännu!
10 km
Distans
47:23
Tid
4:44 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, Tobias Hartzell och Jonas Sardal

Kommentarer

Jens Sandahl - 21 juni 2014
Najs! Även om öppningen på 4:17 var i väl saftigaste laget! Göteborgsvarvet har ett seedningslopp i Borås 17 augusti. Perfekt läge att köra sub45!
Jens Sandahl - 21 juni 2014
Och lyckades inte svara på ditt andra meddelande, så här kommer det istället: yes, 0761-176194
Mikael Karlsson - 21 juni 2014
Ajaj, då spelar jag med S-B Taube på Liseberg. Men här är mitt 0704-686763
Jens Sandahl - 21 juni 2014
Såg också att det var Prinsens minne i Halmstad 16/8. Har hört så mycket gott om det loppet så det blir nog det. Så kan jag kika på sig och S-B på söndagen!
Mikael Karlsson - 21 juni 2014
Det vore trevligt!

Puls