Skidstavallen

Tisdag 10 juni 2014 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde ett pass i det backiga skidstavallen. Blev först 5km i snabbt tempo, sen 3km lugnt på "platt" gräs, samt avslut med 2,5km backar i lugnt tempo, fast med spurt på slutet.

10,5 km
Distans

50:35
Tid

4:49 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Gilla passet

Gillas av Angelika

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	152	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	171	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	177	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	177	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	176	23:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	163	28:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	166	33:25	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	170	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	174	48:42	10,00 km
11	0,50 km	1:53	3:44	176	50:35	10,50 km