Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
152
00:04:42
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
171
00:09:07
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
177
00:13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
177
00:18:25
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
176
00:23:06
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
163
00:28:24
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
166
00:33:25
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
165
00:38:44
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
170
00:43:51
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
174
00:48:42
10,00 km
11
0,50 km
1:53
3:44
176
00:50:35
10,50 km
10 juni 2014 - 16:32
Skidstavallen
Löpning - Distans
Körde ett pass i det backiga skidstavallen. Blev först 5km i snabbt tempo, sen 3km lugnt på "platt" gräs, samt avslut med 2,5km backar i lugnt tempo, fast med spurt på slutet.
10,5
km
Distans
50:35
Tid
4:49
min/km
Snitt
La sportiva Silve...
Total distans: 645 km