<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akele-intervaller

Tisdag 10 juni 2014 18:26

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5x400m + 5x200m

3,54 km
Distans

24:05
Tid

6:48 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:23	80:55	121	0:23	0,00 km
2	0,40 km	1:28	3:40	166	1:52	0,40 km
3	0,05 km	1:00	19:19	162	2:52	0,46 km
4	0,40 km	1:28	3:39	172	4:19	0,86 km
5	0,06 km	1:00	16:48	167	5:19	0,92 km
6	0,40 km	1:26	3:36	176	6:46	1,32 km
7	0,03 km	1:00	29:12	174	7:46	1,35 km
8	0,40 km	1:27	3:37	178	9:13	1,75 km
9	0,05 km	1:00	18:50	174	10:13	1,80 km
10	0,40 km	1:31	3:48	177	11:44	2,20 km
11	0,06 km	1:00	16:40	172	12:44	2,26 km
12	0,04 km	3:00	67:57	115	15:44	2,31 km
13	0,20 km	0:37	3:05	163	16:21	2,51 km
14	0,04 km	1:00	25:03	181	17:21	2,55 km
15	0,20 km	0:37	3:03	177	17:58	2,75 km
16	0,04 km	1:00	27:59	187	18:58	2,78 km
17	0,20 km	0:39	3:16	177	19:37	2,98 km
18	0,04 km	1:00	23:01	182	20:37	3,03 km
19	0,20 km	0:42	3:31	172	21:19	3,23 km
20	0,05 km	1:00	19:34	181	22:19	3,28 km
21	0,20 km	0:41	3:26	171	23:00	3,48 km
22	0,05 km	1:00	18:14	184	24:00	3,53 km
23	0,00 km	0:05	30:11	161	24:05	3,54 km