Distans - Checkup

Måndag 2 juni 2014 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kollade av kroppen och försökte få lite genomblödning i vaderna för att se om träningsvärken släpper. Allt kändes ok, mestadels träningsvärk som släppte när jag blev varm. Största skadan är nog det sår jag har över hela bröstet där pulsbandet satt så den kör jag utan ett tag framöver.

// Kommer lägga upp träningen lite smått för att bli snabbare på milen framöver. Joggs Sub40-program från v.4 verkar lämpligt med start idag.

7,08 km
Distans

33:49
Tid

4:47 min/km
Snitt

Saucony Mirage3 - 1

Total distans:

120:36:31

1401 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Eriksson och Stefan Jensen

Kommentarer

Peter P - 3 juni 2014

Lycka till med nya målsättningar, skall bli spännande att följa.
Hur ligger du till på milen nu tror du? 42-43 minst rimligtvis?

Anders Bergman - 3 juni 2014

Någonstans där borde jag ligga. Jag tror att min bästa mil hittills var under KungsholmenHM och den var på 43.44 men det var ju en HM så jag borde nog göra bättre än så. Hoppas jag ränner in i dig på IP nån gång så kör vi tusingar :)

Peter P - 3 juni 2014

Ja det vore kul, eller kom förbi Runday på Karlberg på måndagar, jag kör nog med dem fram till midsommar.

Patrik Magnerius - 4 juni 2014

Du borde kunna klämma 41 minuter iaf! :)

Anders Bergman - 4 juni 2014

@Peter. Ja dit kan man ju springa och hälsa på. @Patrik. Nja kanske... Det saknas nog lite riktad träning för jag känner mig inte toppad att springa fort på den distansen just nu.