Anders Bergman
1975 • Stockholm

Intervaller 4.tempo

Onsdag 4 juni 2014 20:08

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg - 5xfartökningar - Intervaller 5x5min i 4:00tempo. (ca 1200m) -Nerjogg

// Kändes bra men var sjukt jobbigt. Känns som det är långt kvar innan en mil kommer funka i detta tempo.

// Höger skinka/höft känns lite märklig efter maran men vänsterknät är bättre. Skönt att vara igång i någon form av träning igen... Vill hitta någon kul mil eller HM snart.
12,11 km
Distans
1:03:57
Tid
5:17 min/km
Snitt
Saucony Fastwitch6
Total distans: 
41:17:09
505 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Eriksson

Kommentarer

Peter P - 4 juni 2014
Vill ju inte vara en tråkmåns men fler än en har ångrat hård träning för snabbt efter en mara. Hoppas din kropp tål det, men betänk att inte ens erfarna rävar kör intensiva pass veckan efter maran.
Anders Bergman - 4 juni 2014
Ja jag var osäker på om det var en bra idé men jag körde i varje fall eftersom det var lite längre intervaller. Men du har självklart helt rätt.
Patrik Magnerius - 5 juni 2014
Om du kan köra 5x5@4:00 fem dagar efter en snabb mara så är det nog inga problem att lösa 41 minuter på milen efter formtoppning. I övrigt håller jag nog med Peter - ta det lugnt! Om det nu inte är så att du känner dig 100% normal i kroppen, vilket i och för sig nog borde vara en fysiologisk omöjlighet eller? :)
Anders Bergman - 5 juni 2014
:) Ja det ska bli spännande att se. Mmm, jag ska ta det väldigt lugnt nu. Nästa kvalitetspass blir först någon gång nästa vecka.