A1-pass

Onsdag 28 maj 2014 18:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ut på ett A1-pass med målet att hålla mig runt 150 i puls. Hade ingen plan om var jag skulle springa så det slutade på 2 mil blandat asfalt, grus och stig. Lät pulsen vandra lite i uppförsbackarna. Kändes riktigt okej!

20,02 km
Distans

2:09:52
Tid

6:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Salomon Sense Mantra

Total distans:

59:58:42

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	141	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	153	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	148	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	149	24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	147	36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	151	42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	152	49:54	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	147	57:24	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	151	1:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	148	1:11:33	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	151	1:18:45	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	150	1:25:46	13,00 km
14	1,00 km	8:29	8:29	146	1:34:15	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	153	1:40:25	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	150	1:46:32	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	149	1:52:11	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	152	1:58:08	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	153	2:03:46	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	157	2:09:45	20,00 km
21	0,02 km	0:07	6:10	159	2:09:52	20,02 km