Akele-intervaller

Tisdag 27 maj 2014 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4x800m + 5x400m + UJ/NJ
ASJOBBIGT, motvind, stela sega ben osv osv :)

11,07 km
Distans

1:18:12
Tid

7:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

189
Maxpuls

123 meter
Total stigning

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,74 km	18:19	6:42	152	18:19	2,74 km
2	0,48 km	7:07	14:54	134	25:27	3,22 km
3	0,02 km	0:54	44:34	140	26:21	3,24 km
4	0,82 km	3:10	3:52	176	29:30	4,05 km
5	0,05 km	1:49	38:38	150	31:19	4,10 km
6	0,82 km	3:16	4:00	178	34:35	4,92 km
7	0,05 km	1:38	35:59	158	36:13	4,96 km
8	0,82 km	3:20	4:02	179	39:33	5,79 km
9	0,05 km	1:40	37:02	155	41:13	5,83 km
10	0,81 km	3:25	4:15	178	44:39	6,64 km
11	0,11 km	6:00	56:23	131	50:39	6,75 km
12	0,41 km	1:28	3:36	167	52:07	7,15 km
13	0,03 km	1:10	35:25	176	53:18	7,19 km
14	0,41 km	1:35	3:53	170	54:53	7,60 km
15	0,03 km	1:13	37:22	172	56:06	7,63 km
16	0,41 km	1:35	3:52	170	57:41	8,04 km
17	0,04 km	1:08	31:52	166	58:49	8,07 km
18	0,41 km	1:36	3:52	171	1:00:25	8,49 km
19	0,03 km	0:54	30:12	179	1:01:18	8,52 km
20	0,40 km	1:30	3:44	176	1:02:49	8,92 km
21	2,15 km	15:23	7:09	161	1:18:12	11,07 km