Transportlöpning hem från jobbet

Torsdag 22 maj 2014 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande seg sedan söndags. Trött i benen men framför allt dålig ork generellt.

Peak Training Effect: 3,7
Recovery time: 80 hour(s)
Recovery date: 2014-05-23 09:31:16

Sea Level pressure: 1011,1 hPa

17,18 km
Distans

1:25:34
Tid

4:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics DSRacer 10

Total distans:

79:06:29

993 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	167	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	166	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	166	53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	169	58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	168	1:03:55	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	169	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	168	1:14:09	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	168	1:19:19	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	169	1:24:29	17,00 km
18	0,18 km	1:05	6:01	167	1:25:34	17,18 km