Anders Bergman
1975 • Stockholm

Intervall/Tröskel

Tisdag 13 maj 2014 18:01

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1,5 2x6km tröskelfart eller något. Nerjogg 1,7 Kändes lite lättare i benen idag även om jag var rätt trött sista 3km på andra intevallen. Fastwitch idag men nu har det svängt och jag gillar nog Salming mer. Riktigt bra kadens idag (ca 188 på intervallerna).

Avg HR: 84 % of Max
Max HR: 89 % of Max
Training Effect : 4.1
16,2 km
Distans
1:16:20
Tid
4:43 min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony Fastwitch6
Total distans: 
41:17:09
505 km

Gilla passet