Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janne
1971 • Ystad
Sjuklöpning
Torsdag 8 maj 2014 20:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en veckas förkylning börjar jag känna mig lite bättre. Inte på topp men tillräckligt för att äntligen få ta en lättare löptur i lugnt tempo.
Hade beställt ett par DS Racer 10 från Startfitness med expressfrakt med förhoppningen att kunna springa in dom till Köpenhamnsmaran. Visste att de skulle anlända i fredags då jag dessutom var ledig från jobbet. Visst anlände skorna men samma dag anlände också förkylningen. Sen så har skorna tittat på mig bedjande varje dag sedan dess. Idag till slut fick de luftas lite lätt.
Nu är de ju gjorda för riktigt snabba tempopass eller lopp, inte slölufs efter sjukdom, men bättre än inget. Måste bara komma ihåg att silikonlimma dräneringshålen i sulan också.
190 gram fartmonster! Fantastiskt sköna.
Peak Training Effect: 1,6
Recovery time: 3 hour(s)
Recovery date: 2014-05-08 22:37:16
Sea Level pressure: 1004,1 hPa
8,32
km
Distans
47:00
Tid
5:39
min/km
Snitt
124
Snittpuls
142
Maxpuls
Asics DSRacer 10
Total distans:
79:06:29
993 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
110
5:45
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
120
11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
126
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
124
22:46
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
127
28:23
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
127
34:00
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
127
39:36
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
130
45:07
8,00 km
9
0,32 km
1:53
5:54
130
47:00
8,32 km