Till lögdö

Söndag 20 april 2014 12:18

Löpning - Långpass

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31 km
Distans

2:59:27
Tid

5:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	153	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	144	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	143	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	142	1:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	145	1:14:16	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	153	1:20:15	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	146	1:25:59	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	144	1:31:49	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	146	1:37:34	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	151	1:43:22	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	146	1:49:07	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	150	1:55:01	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	151	2:00:45	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	148	2:06:30	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	144	2:12:21	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	148	2:18:13	24,00 km
25	1,00 km	5:53	5:53	150	2:24:06	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	150	2:30:02	26,00 km
27	1,00 km	6:02	6:02	154	2:36:05	27,00 km
28	1,00 km	5:54	5:54	154	2:41:59	28,00 km
29	1,00 km	5:52	5:52	151	2:47:51	29,00 km
30	1,00 km	5:53	5:53	154	2:53:44	30,00 km
31	1,00 km	5:42	5:42	154	2:59:26	31,00 km
32	0,00 km	0:01	8:22	161	2:59:27	31,00 km