1974 • Eskilstuna

Vilsta Tjejfemman

Söndag 20 april 2014 07:30

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu var det dags att testa B på ett snabbpass och det blev PB för honom med många minuter då jag aldrig sprungit fort med honom tidigare. Han hängde med jättebra och bromsade aldrig men jag hade gått en skaplig promenad i skogen innan så han redan hade fått nosa runt och göra behoven. Tempot ökade vartefter och på sista kilometern gick det riktigt fort. Nu blir det nog Hundlöpet till sensommaren som en kul grej men jag föredrar att springa lite långsammare med honom.
5,03 km
Distans
23:22
Tid
4:39 min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 29
Total distans: 
96:40:44
999 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121305:121,00 km
21,00 km4:504:5015310:012,00 km
31,00 km4:464:4615714:473,00 km
41,00 km4:224:2215519:094,00 km
51,00 km4:044:0416723:145,00 km
60,03 km0:084:1317223:225,03 km