Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Tjejfemman
Söndag 20 april 2014 07:30
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu var det dags att testa B på ett snabbpass och det blev PB för honom med många minuter då jag aldrig sprungit fort med honom tidigare. Han hängde med jättebra och bromsade aldrig men jag hade gått en skaplig promenad i skogen innan så han redan hade fått nosa runt och göra behoven. Tempot ökade vartefter och på sista kilometern gick det riktigt fort. Nu blir det nog Hundlöpet till sensommaren som en kul grej men jag föredrar att springa lite långsammare med honom.
5,03
km
Distans
23:22
Tid
4:39
min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 29
Total distans:
96:40:44
999 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
130
5:12
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
153
10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
157
14:47
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
155
19:09
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
167
23:14
5,00 km
6
0,03 km
0:08
4:13
172
23:22
5,03 km