LMM Gamla Borgeby-skor

Tisdag 15 april 2014 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig kvällsrunda i solsken och nordlig vind 15 m/s - motvind i början. Varje gång man pratade fylldes munnen med frisk luft till den milda grad att man föll tillbaka tre placeringar i ledet!

14,54 km
Distans

1:18:21
Tid

5:23 min/km
Snitt

Asics 33

Total distans:

18:55:10

209 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2018	16,27 km	1:28:42	5:27 m/km
4 april 2017	10,93 km	1:01:10	5:36 m/km
20 augusti 2013	14,94 km	1:15:27	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Olsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:15:29	14,00 km
15	0,54 km	2:52	5:18	1:18:21	14,54 km