Hem-L Delsjön-Skatås-Vallhamra-hem

Efter ett snabbt ombyte från cykelkläder var det dags för veckans kvalitetspass. 3 km uppjogg, 3×100 m koord, 7×4 min tempo med 2 min joggvila. Avslutades med lugn jogg en dryg km hem.

Skulle på bio 20:30 så det blev lite stressigt att hinna med både dusch och mat, men det gick. Fick dock ta bilen i st f cykel för att hinna. Var å andra sidan rätt skönt att slippa cykla hem halv ett, utan i stället sätta sig i bilen och vara hemma på en kvart.