Rödljusintervaller i Wien

Onsdag 9 april 2014 17:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

På plats i Wien och har hunnit turista lite innan det var dags för dagens runda. Svagt uppför hela första tre kilometerna, och sen utför motsvarande sträcka. Stannade vid nästan alla röda gubbar, det blev sju–åtta stycken. Bra känsla i kroppen! Efter snabb dusch och ombyte blev det Madam Butterfly på Wiener Staatsoper. En bra första dag på semestern!:-)

7,16 km
Distans

31:27
Tid

4:24 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

Mizuno Wave Ronin 5

Total distans:

79:03:12

950 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Kierkegaard och kortben

Kommentarer

Marcus Kierkegaard - 10 april 2014

Hej Erik! Skönt att se att du är på plats!
Jag har fått lägga om min planering något då arbetsmängden blivit mycket mer än plan. Tänkte hämta ut nummerlapp tidig eftermiddag imorgon och kika lite i mässan. Kommer sedan ta tåget till hotellet som ligger långt söderut. Kommer behöva stanna på hotellet under lördagen och jobba bort backlog.

Skall du besöka mässan imorgon em?

Erik "Tricky" Fries - 10 april 2014

Marcus,
Trist att du har fått så mycket jobb. Jag kommer att hämta nummerlappen i morgon förmiddag, vi har redan bokat en aktivitet på eftermiddagen (besök på vingård). Ska du gå på pastapartyt på lördag?

Marcus Kierkegaard - 11 april 2014

OK. Tack för info. Återkommer ang. pastaparty.

// Marcus

Karibou - 11 april 2014

Besök på vingård?... alltså...är det del av kolhydratladdning detta? ;) Lycka till på söndag & till dig också Marcus :)