Jobbet-Parken-Närjeholme-Valhalla-Jobbet

Tisdag 8 april 2014 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en lunchrunda med Allan. Kände mig bra nästan hela vägen men lite drygt på slutet med vind och regn i ansiktet. Pulskurvan på tok i början.

10 km
Distans

46:57
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

191
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	176	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	180	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	146	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	151	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	151	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	156	46:55	10,00 km
11	0,00 km	0:02	8:12	158	46:57	10,00 km