Järndammen Ölboms

Söndag 6 april 2014 18:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Marika tog bilen hem och jag sprang. Det kändes faktiskt riktigt bra, det har blivit för få pass på sistone så det var skönt att ett lite längre hårdare pass fick plats idag. Öste på lite sista biten från Måns Ols ungefär.

12,54 km
Distans

1:05:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	39:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	44:09	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	48:41	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	53:20	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	57:53	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	1:02:33	12,00 km
13	0,54 km	2:31	4:42	1:05:04	12,54 km