1000m intervaller

Lördag 5 april 2014 07:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + Stegring 3x100m + 6x1000m

12,92 km
Distans

1:10:03
Tid

5:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Nicklas Nordqvist - 5 april 2014

Bra jobbat! Tempopass på morgonen är ingen lek inte.

Hans Pettersson - 5 april 2014

... jag ska INTE klaga! Bara träna!!!!

Hans Pettersson - 5 april 2014

(FY SÖREN VAD SLUT JAG TOG!)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,61 km	25:16	5:29	159	25:16	4,61 km
2	0,10 km	0:26	4:18	128	25:41	4,71 km
3	0,15 km	1:13	8:19	153	26:54	4,86 km
4	0,10 km	0:26	4:19	146	27:20	4,96 km
5	0,13 km	1:04	7:57	158	28:25	5,09 km
6	0,10 km	0:21	3:27	152	28:45	5,19 km
7	0,27 km	4:05	15:13	118	32:50	5,46 km
8	0,00 km	0:07	33:05	109	32:56	5,46 km
9	1,00 km	4:02	4:02	171	36:58	6,46 km
10	0,11 km	1:00	9:22	154	37:58	6,57 km
11	1,00 km	4:13	4:13	174	42:11	7,57 km
12	0,08 km	1:00	12:10	156	43:11	7,65 km
13	1,00 km	4:19	4:19	173	47:30	8,65 km
14	0,07 km	1:00	13:38	116	48:30	8,73 km
15	1,00 km	4:25	4:25	168	52:55	9,73 km
16	0,08 km	1:00	12:27	152	53:55	9,81 km
17	1,00 km	4:21	4:21	170	58:15	10,81 km
18	0,08 km	1:00	13:13	152	59:15	10,88 km
19	1,00 km	4:18	4:18	171	1:03:33	11,88 km
20	0,05 km	1:00	19:39	154	1:04:33	11,93 km
21	0,99 km	5:26	5:30	156	1:10:00	12,92 km
22	0,00 km	0:03	21:20	157	1:10:03	12,92 km