Jobbet-Kronskogen Gula-Jobbet

Tisdag 11 mars 2014 11:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Allan på lunchen. Skapligt tempo samt gjorde 4st rejäla ryck i motlut i skogen. Skönt ute och jag kände mig pigg.

10,23 km
Distans

49:14
Tid

4:49 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	18:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	48:09	10,00 km
11	0,23 km	1:05	4:39	49:14	10,23 km