Akele-intervaller

Tisdag 25 februari 2014 18:08

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Akele-intervaller 2x(4-3-2-1min) med 2min setvila + UJ/NJ

14,04 km
Distans

1:26:58
Tid

6:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

188
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,01 km	20:51	5:12	157	20:51	4,01 km
2	0,12 km	12:40	105:38	115	33:32	4,13 km
3	0,99 km	4:03	4:04	170	37:34	5,12 km
4	0,04 km	0:59	21:56	149	38:33	5,16 km
5	0,76 km	3:00	3:59	173	41:34	5,92 km
6	0,07 km	1:00	13:33	157	42:33	5,99 km
7	0,52 km	1:59	3:49	177	44:32	6,51 km
8	0,07 km	1:01	15:26	158	45:33	6,58 km
9	0,29 km	1:01	3:28	168	46:34	6,87 km
10	0,16 km	2:11	13:22	143	48:45	7,03 km
11	1,02 km	4:01	3:56	178	52:46	8,06 km
12	0,07 km	1:00	15:06	162	53:46	8,12 km
13	0,77 km	3:03	3:58	178	56:49	8,89 km
14	0,06 km	0:56	16:48	164	57:45	8,95 km
15	0,53 km	2:00	3:46	176	59:46	9,48 km
16	0,04 km	1:00	26:05	162	1:00:46	9,52 km
17	0,28 km	1:01	3:37	171	1:01:47	9,80 km
18	0,27 km	3:50	13:56	141	1:05:37	10,07 km
19	3,96 km	21:17	5:23	164	1:26:54	14,03 km
20	0,01 km	0:04	10:51	176	1:26:58	14,04 km