12km distanspass

Söndag 16 februari 2014 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12km distanspass

11,89 km
Distans

59:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

173
Snittpuls

185
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Mikael Knutsson - 17 februari 2014

Starkt att hålla under 5min/km dagen efter lånpasset!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	164	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	174	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	176	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	175	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	175	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	172	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	171	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	172	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	173	50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	175	55:02	11,00 km
12	0,89 km	3:58	4:29	178	59:00	11,89 km