Hem-L Delsjön-Skatås-hem

Första kvalitetspasset för säsongen:
3 km uppvärmning
3×100 m koordination
5×4/2 min intervall 5:00/6:00-tempo
2 km nerjogg

Skulle vara fartlek enligt schemat, man jag vill ha ordning och reda. Så jag la in fem fyraminutersintervall i femminuterstempo med två minuters vila. Same same but different.

Precis över nollan, aningens duggregn. Var tveksam till om bara tights skulle vara lagom, men det var perfekt. Funktions-tshirt, Craft-polo och skal upptill var också okej, nästan lite varmt.