Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Styrka/överkropp

Tisdag 6 januari 2009 18:20

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Armhävningar enligt 100-programmets vecka 3, max-nivån. Men jag fortsätter nog på mellannivån, sista maxningen var precis under skadegränsen.

14+18+14+14+20 armhävningar
2×10 situps
2×2×10 sneda situps
2×10 rygglyft
2×10 rysk twist
2×8 utfallssteg
2×20 s armpendling
2×2×5 tåhävningar
25:00
Tid

Gilla passet