Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
Löpband i Skärhamn
Tisdag 21 januari 2014 18:21
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Även crosstrainer 10 min.
Vikt: 95,6 kg
6
km
Distans
31:53
Tid
5:19
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
06:00
6:00 min/km
Repetition 1
2000 m
10:00
5:00 min/km
Vila
Repetition 2
1000 m
05:13
5:13 min/km
Vila
Repetition 3
1000 m
05:13
5:13 min/km
Vila
Repetition 4
1000 m
05:27
5:27 min/km
Slut
Adidas Energy Boost
Total distans:
128:27:20
1335 km
Gilla passet
Gillas av
Emil Bang
,
ove jacobsson
och
Patrik Olofsson
Kommentarer
Jonas Sardal - 21 januari 2014
Du ligger ju i som en rem nu, bra jobbat!
