Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem-runt L Delsjön-Skatås-Vallhamra-hem

Söndag 4 januari 2009 14:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Något längre än vad Szalkai påbjuder, men det är en så bra runda och det var så vackert väder. Höll i alla fall rätt tempo, om än precis på gränsen.
Saft & russin var 3:e km ungefär. Glömde tejpa bröstvårtorna, det kändes efteråt... Ajajaj, sved gott i bastun.
16,4 km
Distans
1:38:00
Tid
5:59 min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Gilla passet