Night Trail Run Reflexbana 5,5 km

Onsdag 18 december 2013 19:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra deltävlingen. Körde med urladdad pannlampa, den gick ner på ljusstyrka "knappt ledljus" efter 500 meter så jag fick ta rygg på Pär hela banan runt. Sista 500 m slockade den helt så jag såg knappt fötterna men det gick skapligt ändå. Men löpningen är bara en liten del av dessa kvällar, snacket före och efter gör det till vad det är :-)

5,49 km
Distans

35:03
Tid

6:23 min/km
Snitt

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

19:11:32

199 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2014	5,50 km	29:47	5:25 m/km
4 december 2014	5,50 km	30:07	5:29 m/km
2 april 2014	5,50 km	30:06	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	31:10	5,00 km
6	0,49 km	3:53	7:55	35:03	5,49 km