Badelundarundan Daylight

Lördag 14 december 2013 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skippade klubbträningen och sprang istället själv.
Hade tänkt springa mer norrut men ändrade mig när jag började få ont i knät och sprang istället mot motionsspåret på Bjurhovda. Kändes bättre så jag fortsatte ut på åsen.Långt ifrån bra i knät men det gick att springa.

11,64 km
Distans

1:23:22
Tid

7:10 min/km
Snitt

123
Snittpuls

159
Maxpuls

127 meter
Total stigning

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

74:58:26

970 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	5:51	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	151	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	125	19:12	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	121	26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	123	33:14	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	125	40:23	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	123	48:13	7,00 km
8	1,00 km	9:19	9:19	109	57:32	8,00 km
9	1,00 km	9:26	9:26	110	1:06:58	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	118	1:13:31	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	124	1:19:24	11,00 km
12	0,64 km	3:57	6:12	124	1:23:22	11,64 km