Tage Ericsson
1952 • Varberg

Fästningshönan - 500 m

Torsdag 12 december 2013 13:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter viss tvekan bestämde vi oss för Fästningshönan. Sol + 4 gr, vårkänsla. Liten känning hö baklår efter 3,5 km. Sänkte tempot något och försökte med hög frekvens, tyngdpunkt framåt och mer böjda knän. Rak motvind hem gjorde att sub 5 var bra. Känning vä fotled på slutet så jag tog inga risker utan bröt där. Känns OK en stund efteråt så jag är klart nöjd. Nytt hcp 59.
9,65   km
Distans
44:52
Tid
4:39   min/km
Snitt
163
Snittpuls
172
Maxpuls
Hoka Stinson Evo
Total distans: 
19:20:39
360 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson

Kommentarer

Daniel Frantzich - 12 december 2013
tack för draghjälpen var inte säker på att hinna ifatt förrän vid ksa, bra att du verkar vara hel, bra kämpat och klokt att gå sista biten.
Tage Ericsson - 12 december 2013
Ja, nu känns det att det finns fart i kroppen och om jag hade kunnat köra fullt hade det kunnat bli en match faktiskt. Kortsiktigt känns det ju helfel att lägga av 500 m före mål, men man säger ju att klokhet kommer med åldern :-)
Ulla-Karin Ericsson - 12 december 2013
Bra kämpat, ser fram emot mckt jullöpning
Tage Ericsson - 12 december 2013
Bara Hallandsradion slutar tjata om snö så löser det sig nog :-)
Vi flyttade ju till Sveriges snöfattigaste plats för att vi ville ha det så. De kan ju flytta till Norrbotten och då får de ju en ny signatur på köpet :-)