Finnslätten och Gryta

Måndag 18 november 2013 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trummade på bra med hög frekvens med Markus träning förra veckan i minnet.
Löpvägen blev inte riktigt vad jag tänkt mig då jag helt plötsligt var tillbaka på Tunbytorp istället för vid Ica Grytan som var tanken.
Pulsmätaren dummade sig i början.

13,29 km
Distans

1:09:13
Tid

5:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

243
Maxpuls

Inov-8 Road-X 255

Total distans:

13:42:33

192 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:17	5:07	111	10:17	2,01 km
2	1,00 km	5:29	5:29	190	15:46	3,01 km
3	1,00 km	4:44	4:44	218	20:31	4,01 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	25:27	5,01 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	30:21	6,01 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	35:26	7,01 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	40:30	8,01 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	45:51	9,01 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	51:00	10,01 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	56:11	11,01 km
11	1,00 km	5:15	5:15	139	1:01:26	12,01 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	1:06:34	13,01 km
13	0,25 km	1:19	5:19	139	1:07:53	13,26 km
14	0,04 km	1:20	37:55	118	1:09:13	13,29 km