Dubbla återhämtningsspinningpass

Första passet var Ninas 45 min utan activaro. Bra låtar, körde på ganska lätt och tog bara upp pulsen några korta gånger när musiken var för bra och sista två 70 s intervallerna.
Efter en kvart var det Karin R pass med activaro. Tog mest pulsbandet för att det var kul att se hur pulsen betedde sig efter ansträngningeni lördags. Svårt få upp pulsen mot 82 % som hon ville i början.. Låg länge mellan 65-70 % och hur jag än trampade så orkade jag inte få upp den. Men sen släppte de och jag kunde ganska lätt köra upp pulsen till runt 85 och lite över i sista intervallen. Vågade inte köra på för hårt .. passet var ju tänkt som återhämtning av benen.. och delen där man skulle resa sig i korta sekvenser skippade jag av någon lustig anledning... som stela lår :-)