<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

5x1000m

Tisdag 5 november 2013 20:22

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1000m + upp å nerjogg

14,26 km
Distans

1:14:37
Tid

5:14 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,68 km	25:45	5:30	155	25:45	4,68 km
2	1,00 km	4:35	4:35	169	30:20	5,68 km
3	0,11 km	1:00	9:04	154	31:20	5,79 km
4	1,00 km	4:30	4:30	169	35:50	6,79 km
5	0,13 km	1:00	7:28	163	36:50	6,92 km
6	1,00 km	4:26	4:26	173	41:16	7,92 km
7	0,13 km	1:00	7:39	165	42:16	8,05 km
8	1,00 km	4:23	4:23	175	46:39	9,05 km
9	0,14 km	1:00	7:23	166	47:39	9,19 km
10	1,00 km	4:10	4:10	180	51:49	10,19 km
11	0,00 km	0:03	12:11	184	51:52	10,19 km
12	4,07 km	22:45	5:35	163	1:14:37	14,26 km