Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

Skärkind-Ekenberg??-Gistad-Norsholm-Hem

Måndag 4 november 2013 21:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett långpass skulle det bli och till på köpet en tröskel på några kilometer.
Som vanligt sprang jag fortare än jag tänkt så tröskeln blev inte så lång. (mellan 16,7-18,3).
Mil nummer två gick lättare än mil nummer ett.
Ovanligt svårt och länge att komma in i något bekvämt löpande.
Ja, det blev ett sent löppass men det gick jättebra i mörkret i ödemarken.
Pannlampans sken och musiken som dundrade i öronen.
Blev tidigt blöt om fötterna och vid Gistad blev jag än surare:-)
Trodde aldrig att pulsen skulle vara så här låg, men det tackar jag för.
Om jag med detta tror att alla möjliga frågetecken om min hälsa är borta?
Inte alls...
Är glad att jag har fem dagar i Valencia innan jag ska springa, om nu den löpningen är det sista jag gör i livet;-)
22,05 km
Distans
1:46:48
Tid
4:51 min/km
Snitt
168
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adizero Boston
Total distans: 
12:31:13
161 km

Gilla passet

Gillas av Maria Edlund

Kommentarer

Maria Edlund - 5 november 2013
Nej men titta vad roligt, du har sprungit den rundan!!! Lyckades du att få en regnskur över dig i Gistad, för annars borde du ju varit glad över att få se den söta lille byn. Pulsen ser ju mycket bättre ut och du verkar mycket gladeare. Jag tror att du kommer att vara i ditt livs form när Valencia marathon går av stapeln;-) Jag älskar också kvälls- mörkerlöpning, den här veckan jobbar jag dag och hoppas få till några bra sena löppass.
Fredrik Olsson - 5 november 2013
Ja, visst har jag nämnt att jag ska ta den där vägen efter att du tog den i somras typ.
Synd att säga att jag såg så mycket men men...
Glad att se ljusen från Gistad var jag nog och det kändes fräckt att springa genom huvudgatan i regn mitt på vägen och i ordentligt ljus för första gången på många kilometer.
I mitt livs form.....??
Känns inte alls så faktiskt:-)
När får du speta iväg längre än dina 5 kilometer?
Du måste ju komma upp i 100 mil innan året är slut.
Maria Edlund - 5 november 2013
Åhhh, jag vet.... jag tycker ändå att det var ett lågt mål med 100. Nästa år ska det absolut bli mer:-) Jag får börja att lägga på 10% den här veckan om det känns bra *Yeees!!* Du måste lära dig att tänka positivt! Det är klart att du kommer att vara i ditt livs form eller i vart fall är du en bra bit på väg på väg mot det bara genom intala dig själv det.
Visa karta och diagram större