Mattias Sundberg
1979 • Söderhamn

Oscarsborgs Steps

Söndag 3 november 2013 11:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev Oscarsborgs Steps ändå! Missade 10:e vändan med drygt 40 sekunder så 9 vändor på 41:55 kan jag tillgodoräkna mig. Avslutade starkt med snabbaste vändan för dagen.

Totalt 1480 trappsteg avverkades i alla fall, känns som ett skapligt pass :-)
4,31 km
Distans
47:52
Tid
11:06 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Johan Lindblom
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,43 km3:508:5403:500,43 km
20,45 km4:3610:1808:250,88 km
30,44 km4:4310:42013:081,32 km
40,42 km4:4411:11017:521,74 km
50,43 km5:0311:46022:552,17 km
60,43 km4:4611:13027:422,59 km
70,42 km5:1012:22032:523,01 km
80,44 km4:4610:57037:383,45 km
90,42 km4:2310:29042:013,87 km
100,43 km3:458:50045:474,29 km
110,02 km2:0501:55:54047:524,31 km