Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Pettersson
1971 • Mjölby
3x2,3km
Torsdag 31 oktober 2013 17:26
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x2,3km + UJ/NJ + alternativ träning. 15st armhävningar, 15st burpees och 15situps i varje set
11,21
km
Distans
1:01:37
Tid
5:30
min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
Salomon XT Wing 3
Total distans:
115:18:35
1162 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,32 km
21:36
5:00
168
21:36
4,32 km
2
0,09 km
3:39
41:52
132
25:15
4,40 km
3
2,36 km
11:21
4:48
175
36:35
6,77 km
4
0,08 km
2:06
25:11
150
38:41
6,85 km
5
2,35 km
12:24
5:17
169
51:06
9,20 km
6
2,01 km
10:31
5:14
167
1:01:37
11,21 km
