Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,32 km
21:36
5:00
168
00:21:36
4,32 km
2
0,09 km
3:39
41:52
132
00:25:15
4,40 km
3
2,36 km
11:21
4:48
175
00:36:35
6,77 km
4
0,08 km
2:06
25:11
150
00:38:41
6,85 km
5
2,35 km
12:24
5:17
169
00:51:06
9,20 km
6
2,01 km
10:31
5:14
167
01:01:37
11,21 km
31 oktober 2013 - 17:26
3x2,3km
Löpning - Terräng
3x2,3km + UJ/NJ + alternativ träning. 15st armhävningar, 15st burpees och 15situps i varje set
11,21
km
Distans
1:01:37
Tid
5:30
min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
Salomon XT Wing 3
Total distans: 1162 km