Multipass
9,00 km
48:20
Löpning
5,00 km
26:50
#1
Löpning
4,00 km
21:30
#2
Mellanben
2006 • VARBERG

Forts med vanliga BGS skorna

Onsdag 23 oktober 2013 19:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter Hattorit tänkte mig några km nervarv med BGS skorna istället. Kändes bra med dessa skor också och körde 1 km i 5,43 2 i 5,27 och 1 i 5 min.

Svettigt men gott pass .. Uppenbart inte tappat riktigt all kondis även om det måste till lite ökning avantalet km i lite högre fart. Lite glad och nöjd :-) ..
4 km
Distans
21:30
Tid
5:22 min/km
Snitt
Fanny Grönblå Green Silence
Total distans: 
64:49:44
688 km

Gilla passet