Per Sivikstrand
1964 • Örebro

Löpning

Tisdag 2 december 2008 20:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 km
Distans
43:23
Tid
4:49 min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:00 5:40 min/km
Repetition 1 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 2 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 3 600 m 02:23 3:58 min/km
Repetition 4 800 m 03:18 4:08 min/km
Repetition 5 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 6 800 m 03:23 4:14 min/km
Repetition 7 600 m 02:32 4:13 min/km
Repetition 8 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 9 200 m 00:40 3:20 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km

Gilla passet