Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Styrketräningsprogram

Måndag 14 oktober 2013 11:45

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort vila mellan reps. och set, 30-40sek.

3xca10st Triceps push down, Bröstdrag, Liggande hantelpress, 3x20st Fällkniv ryggresning med vikt 10kg. 3x20-30 sneda och raka Sit-Ups. + Lite bicepsträning och stretch.
30:00
Tid

Gilla passet