Rullskidsrunda

Söndag 13 oktober 2013 08:51

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde rullskidor men kände mig av någon anledning ganska loj under hela passet. Annars normalt tempo, lite bättre i mitten. Hoppas nästa träningspass känns bättre.

20,27 km
Distans

1:24:55
Tid

4:11 min/km
Snitt

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	16:53	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	20:51	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	24:57	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	37:45	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	41:51	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	45:45	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	49:54	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	53:53	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	57:59	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	1:02:12	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	1:06:42	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	1:11:07	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	1:15:26	18,00 km
19	1,00 km	3:57	3:57	1:19:23	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	1:23:43	20,00 km
21	0,27 km	1:12	4:29	1:24:55	20,27 km