Nya stora rundan

Torsdag 3 oktober 2013 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ett dåligt pass med Roger så jag ville hålla under 4:30. Hade kraft kvar men det var rätt tufft med motvinden. Är på gång igen iallafall.

7,96 km
Distans

35:45
Tid

4:29 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	31:46	7,00 km
8	0,96 km	3:59	4:10	35:45	7,96 km